has anyone of you experience anxiety attacks? here's what happen to me, after two years na sumasakit ang back ko and after magpa-MRI umuwi na ako sa province nmin kc nga the result is all normal nman. so as usual PT n ulit. untill one day after ko magpa PT i tell the therapist na i-check nya blood pressure ko. so ginawa nman nya and i was shock sa result coz it was 150/100..wow taas ah. nabigla nman ako ky dali-dali na akong umuwi sa bhay at di ako mapakali coz di ko nman alam kung ano gagawin ko. malay ko ba kung mamatay ako sa hi-blood. kakatakot un ah bata pa nman ako. ayoko pa manirahan sa hukay. hehehe. den i always think of it na i was hi-blood may kakaiba lang akong maramdaman especially pag nahihilo feeling ko hi-blood na ko. so ginawa ko nagpa check uli ako ng BP. it turns out 130/100 eh pano pagka gnun ang nararamdaman ko i rush immediately pra tingnan ang BP ko den sasabayan pa ng nerbyos kya cgro gnun..
everytime nahihilo ako ganun ginagawa ko kya this time sinabi ko sa sarili ko na kelangan nnman ng check up. ewan ko ba at parang takot na takot na ko ngaun pag my nararamdaman ako para bang kukunin ka na ni lord that moment. gnun ang feeling eh.. masyadong weird.
one time habang naliligo ako nakaramdam ako ng pagkahilo tapos ayan na unti-unting bumibilis si heartbeat.. patay nnnman ako neto nerbyos nnman sinabayan pa ng sakit ng likod kaya ayun doble nerbyos. dali-dali akong natapos maligo. at para bang sa sobrang kaba di ko na maigalaw ung likod ko parang aatakihin na ako sa puso that time nanghihina na rin ako pero linalakasan ko pa rin loob ko pero ang bilis tlga ng tibok ng puso ko. takot na takot na ko at para bang bigla n lng ako bubulagta any second.. pero laban lng. nagpahatid ako sa brod ko gamit ung motorcycle nmin coz di na ko makapagdrive. pagdating dun pilit kung pinapakalma ung sarili ko kc i was thinking na nakakahiya nman cgro kung bigla n lng ko matutumba. nakakawalang poise nman cgro kung magkaganun. den may ilang mga patient pa nman kya antay pa ako ng saglit bago tawagin name ko. den yun na BP nnman, eh taas talaga eh saka sobrang bilis pa ng tibok ng puso, pucha nman sbay nakita pa ko ng dati kung classmate volunteer nurse pla dun sabay biro saken, "yan inlove kna nman cgro kya tuloy bilis-bilis ng hearbeat mo hehehe" nak ng tokwa nman. kung sabagay kahit papano na relax nman ako ng konti dun kc nga nakita ko na may kakilla me ako dun . so i feel safe kung baga. tapos tinawag na ko ng doctor. ayun pinakinggan ung dibdib ko sabay pina take ako ng gmot pra daw bumaba ung BP ko at the same time ung palpitation.
so after that uwi na ako sa hauz. xmpre rest lang muna. den take ng med everyday.. kya lng after a day or two cgro bumalik ako ng hospital coz pra bang di mawala ung palpitation ko.. bigla n lng ako nagpa-palpitate. kainis nnman. pero nung bumalik ako sa hospital wla nman ung doc na nagchek-up saken kya iba nman ung tumingin, nak ng! biruin mong iba nanamang gamot ung pinainum saken. sabay advice na patingin sa cardiologist. nga pla this time dahil sa sobrang kba kya pumunta nnman ako sa hospital. as usual hi-blood nnman ung result ng BP. hayzzz ganun n nga cgro ako. hirap talaga!!!
hay naku cardiologist nnman punta ko. but before that consult muna ko sa uncle ko na doc din sa mnila. he said pa ecg, bloodtest, whole abdomen ultrasound at pa check ng adrenals pra daw malaman anu ba tlga cause ng pag hi-blood. so ganun nga. first ECG ung result nya is tachycardia, i assume gnun talaga coz habang nag eecg talagang sobrang bilis ng heartbeat ewan ko nga ba pero nung asa hauz pa lang ako relax nman ung puso ko. on our way to the clinic saka lang xa bumilis at nung nandun na ko sa clinic. kakainis tlaga. den ung bloodtest ko ok nman lahat except lng sa uric acid which is medyo mataas. ung adrenals ok nman and ung abdomen ultrasound ok except lng sa small polyps.. so far di nman cgro nkakamatay ung polyps.
wat next?? xmpre cardio na coz wla nman makita sa mga result kung anu ba talaga ung cause.. nagtatapon lng cgro ako ng pera sabi ng mama ko kya nga everytime na tumatawag panay sermon. eh anu pa nga ba magagawa ko kundi makinig na lng. gnun nman tlga mga nanay eh, panu luv ako nun kya lagi sermon whahaha!
mabalik nga sa cardio. eto na pumunta nga ako sa cardio kaka-shock nman biruin mong ang haba pla ng pila sa clinic na yun. xmpre anu pa nga ba magagawa waiting mode kami akalain mong 1 pm kmi dumating eh 6pm na ko na check-up. kaka-gutom mag antay ha. tapos check BP nnman pagdating dun eh bakit kc my check2x pa ng BP eh lagi nman me hi-blood panu nman kya habang nag-aantay eh kinakabahan nnman ako. kaya yun pinakita ko ke doc ung lahat ng mga lab test ko. den sabi nya ok nman pla lahat ah. except daw sa uric acid ko kya binigyan ako ng list ng food na di ko dapat kaiinin den diet na rin. saka 5mg na gamot pra daw sa hi-blood. next appointment next month.
kya e2 balik nnman kya lng gnun pa rin ung BP taas pa rin bakit kaya gnun pag lumalabas ako or umaalis ng bahay kinakabahan ako parati at elevated BP ko? sabi tuloy ni doc di xa kumbinsido sa lagay ko den bilis pa daw ng heartbeat ko. kya iniba nnman ung gamot from 5mg this time he make it 80mg. 40mg sa umaga den 40mg sa gabi.. den advise na rin sya for 2d echo(heart ultrasound). after a month yun nga nagpa 2d-echo nman ako.. but believe me gnun nnman ung result NORMAL as usual. nak ng pucha nman anu n kaya tong nararamdaman ko?? narelax nman ako dun sa result kc nga normal. ung heartbeat ko medyo na relax hindi na xa tulad nung dati na masyado hyper.
minsan nagbrowse ako sa internet ng mga forums i found out this article about panic attack and agoraphobia -( is an anxiety disorder, often precipitated by the fear of having a panic attack in a setting from which there is no easy means of escape. As a result, sufferers of agoraphobia may avoid public and/or unfamiliar places. In severe cases, the sufferer may become confined to his or her home, experiencing difficulty traveling from this "safe place.")
eto nman ung mga symptoms nya:
ganun pla un pag may panic attack ka. kc ganyan talaga ung nararamdaman ko pag lumalabas ako ng bahay my heart began to palpitate actually i develop this 4 months ago p lng start ng ma check ung BP ko na mataas at ung back ko na parating sumasakit. ewan ko ba at iniisip ko p lng na lalabas ako ng bahay eh palpitate na kagad ko tapos di maalis sa isip ko panu ba kung my mngyari saken sa labas. den pag lumabas nman ako kc minsan nilalabanan ko kya nakakalabas ako but pag andun na ko sa place na pupuntahan ko bigla n lng ako mahihilo, feeling ko parang ang sakit sakit nnman ng likod ko, i start to shake tapos bilis na ng tibok ng puso den parang nanghihina na ko. kya dali-dali nman ako umuuwi. tapos pg asa bahay na calm nnman ako. ewan ko nga ba kung panu ko nadevelop ang sakit na to. cgro dahil sa stress na rin ng pagsakit sakit ng likod ko tapos kakaisip ko pa nung mataas ung BP ko.
ang hirap pla talaga pag psychological ung sakit mo hirap labanan sobra! kahit anung try ko still gnun pa rin eh. they tell me to relax pero hindi nman gnun kadali magrelax pag nasa situation na ganito. i remember kasama ko gf ko my bibilhin kami sa labas cgro mga half km away from home xmpre naglakas lakasan ako ng loob pra makalabas to try na rin f kaya ko ma conquer ung panic. pag ride ko p lng mg motorcycle mejo kabado na. den nund andun na kami sa place bale wait n lng ako s labas ng store. a few minutes umatake n ung panic as in bilis nnman ng heartbeat para na kong aatakihin sa puso. den ginawa ko i had to leave her dun sa store umuwi agad ako para ma relax.. kaka-badtrip ung ganun, eh kc nman dati hindi nman ako gnun eh.
everytime nahihilo ako ganun ginagawa ko kya this time sinabi ko sa sarili ko na kelangan nnman ng check up. ewan ko ba at parang takot na takot na ko ngaun pag my nararamdaman ako para bang kukunin ka na ni lord that moment. gnun ang feeling eh.. masyadong weird.
one time habang naliligo ako nakaramdam ako ng pagkahilo tapos ayan na unti-unting bumibilis si heartbeat.. patay nnnman ako neto nerbyos nnman sinabayan pa ng sakit ng likod kaya ayun doble nerbyos. dali-dali akong natapos maligo. at para bang sa sobrang kaba di ko na maigalaw ung likod ko parang aatakihin na ako sa puso that time nanghihina na rin ako pero linalakasan ko pa rin loob ko pero ang bilis tlga ng tibok ng puso ko. takot na takot na ko at para bang bigla n lng ako bubulagta any second.. pero laban lng. nagpahatid ako sa brod ko gamit ung motorcycle nmin coz di na ko makapagdrive. pagdating dun pilit kung pinapakalma ung sarili ko kc i was thinking na nakakahiya nman cgro kung bigla n lng ko matutumba. nakakawalang poise nman cgro kung magkaganun. den may ilang mga patient pa nman kya antay pa ako ng saglit bago tawagin name ko. den yun na BP nnman, eh taas talaga eh saka sobrang bilis pa ng tibok ng puso, pucha nman sbay nakita pa ko ng dati kung classmate volunteer nurse pla dun sabay biro saken, "yan inlove kna nman cgro kya tuloy bilis-bilis ng hearbeat mo hehehe" nak ng tokwa nman. kung sabagay kahit papano na relax nman ako ng konti dun kc nga nakita ko na may kakilla me ako dun . so i feel safe kung baga. tapos tinawag na ko ng doctor. ayun pinakinggan ung dibdib ko sabay pina take ako ng gmot pra daw bumaba ung BP ko at the same time ung palpitation.
so after that uwi na ako sa hauz. xmpre rest lang muna. den take ng med everyday.. kya lng after a day or two cgro bumalik ako ng hospital coz pra bang di mawala ung palpitation ko.. bigla n lng ako nagpa-palpitate. kainis nnman. pero nung bumalik ako sa hospital wla nman ung doc na nagchek-up saken kya iba nman ung tumingin, nak ng! biruin mong iba nanamang gamot ung pinainum saken. sabay advice na patingin sa cardiologist. nga pla this time dahil sa sobrang kba kya pumunta nnman ako sa hospital. as usual hi-blood nnman ung result ng BP. hayzzz ganun n nga cgro ako. hirap talaga!!!
hay naku cardiologist nnman punta ko. but before that consult muna ko sa uncle ko na doc din sa mnila. he said pa ecg, bloodtest, whole abdomen ultrasound at pa check ng adrenals pra daw malaman anu ba tlga cause ng pag hi-blood. so ganun nga. first ECG ung result nya is tachycardia, i assume gnun talaga coz habang nag eecg talagang sobrang bilis ng heartbeat ewan ko nga ba pero nung asa hauz pa lang ako relax nman ung puso ko. on our way to the clinic saka lang xa bumilis at nung nandun na ko sa clinic. kakainis tlaga. den ung bloodtest ko ok nman lahat except lng sa uric acid which is medyo mataas. ung adrenals ok nman and ung abdomen ultrasound ok except lng sa small polyps.. so far di nman cgro nkakamatay ung polyps.
wat next?? xmpre cardio na coz wla nman makita sa mga result kung anu ba talaga ung cause.. nagtatapon lng cgro ako ng pera sabi ng mama ko kya nga everytime na tumatawag panay sermon. eh anu pa nga ba magagawa ko kundi makinig na lng. gnun nman tlga mga nanay eh, panu luv ako nun kya lagi sermon whahaha!
mabalik nga sa cardio. eto na pumunta nga ako sa cardio kaka-shock nman biruin mong ang haba pla ng pila sa clinic na yun. xmpre anu pa nga ba magagawa waiting mode kami akalain mong 1 pm kmi dumating eh 6pm na ko na check-up. kaka-gutom mag antay ha. tapos check BP nnman pagdating dun eh bakit kc my check2x pa ng BP eh lagi nman me hi-blood panu nman kya habang nag-aantay eh kinakabahan nnman ako. kaya yun pinakita ko ke doc ung lahat ng mga lab test ko. den sabi nya ok nman pla lahat ah. except daw sa uric acid ko kya binigyan ako ng list ng food na di ko dapat kaiinin den diet na rin. saka 5mg na gamot pra daw sa hi-blood. next appointment next month.
kya e2 balik nnman kya lng gnun pa rin ung BP taas pa rin bakit kaya gnun pag lumalabas ako or umaalis ng bahay kinakabahan ako parati at elevated BP ko? sabi tuloy ni doc di xa kumbinsido sa lagay ko den bilis pa daw ng heartbeat ko. kya iniba nnman ung gamot from 5mg this time he make it 80mg. 40mg sa umaga den 40mg sa gabi.. den advise na rin sya for 2d echo(heart ultrasound). after a month yun nga nagpa 2d-echo nman ako.. but believe me gnun nnman ung result NORMAL as usual. nak ng pucha nman anu n kaya tong nararamdaman ko?? narelax nman ako dun sa result kc nga normal. ung heartbeat ko medyo na relax hindi na xa tulad nung dati na masyado hyper.
minsan nagbrowse ako sa internet ng mga forums i found out this article about panic attack and agoraphobia -( is an anxiety disorder, often precipitated by the fear of having a panic attack in a setting from which there is no easy means of escape. As a result, sufferers of agoraphobia may avoid public and/or unfamiliar places. In severe cases, the sufferer may become confined to his or her home, experiencing difficulty traveling from this "safe place.")
eto nman ung mga symptoms nya:
|
|
ganun pla un pag may panic attack ka. kc ganyan talaga ung nararamdaman ko pag lumalabas ako ng bahay my heart began to palpitate actually i develop this 4 months ago p lng start ng ma check ung BP ko na mataas at ung back ko na parating sumasakit. ewan ko ba at iniisip ko p lng na lalabas ako ng bahay eh palpitate na kagad ko tapos di maalis sa isip ko panu ba kung my mngyari saken sa labas. den pag lumabas nman ako kc minsan nilalabanan ko kya nakakalabas ako but pag andun na ko sa place na pupuntahan ko bigla n lng ako mahihilo, feeling ko parang ang sakit sakit nnman ng likod ko, i start to shake tapos bilis na ng tibok ng puso den parang nanghihina na ko. kya dali-dali nman ako umuuwi. tapos pg asa bahay na calm nnman ako. ewan ko nga ba kung panu ko nadevelop ang sakit na to. cgro dahil sa stress na rin ng pagsakit sakit ng likod ko tapos kakaisip ko pa nung mataas ung BP ko.
ang hirap pla talaga pag psychological ung sakit mo hirap labanan sobra! kahit anung try ko still gnun pa rin eh. they tell me to relax pero hindi nman gnun kadali magrelax pag nasa situation na ganito. i remember kasama ko gf ko my bibilhin kami sa labas cgro mga half km away from home xmpre naglakas lakasan ako ng loob pra makalabas to try na rin f kaya ko ma conquer ung panic. pag ride ko p lng mg motorcycle mejo kabado na. den nund andun na kami sa place bale wait n lng ako s labas ng store. a few minutes umatake n ung panic as in bilis nnman ng heartbeat para na kong aatakihin sa puso. den ginawa ko i had to leave her dun sa store umuwi agad ako para ma relax.. kaka-badtrip ung ganun, eh kc nman dati hindi nman ako gnun eh.
100 comments:
Hi geb, I am also from Albay... Naghahanap din ng solution... Tanong ko lang sana kung ano treatment ginawa mo? Same tayo ng situation....sana po makareply ka agad.. Thanks...
Hello sa inyo Meron din ako ganyang feeling,Pero ako naman ay takot sa apparato ng bp,pag naiisip ko bbp na ko at nakikita ko pang bp nagpapalpitate din heart ko..kase may phobia ko dahil na operahan na rin ako sa thyroid..umiinom ako ng gamot sa palpitation..
Ano magandang gawin po? Any tips nman po . same hir problem anxiety huhu hrap mag karon ng gnito
Ano magandang gawin po? Any tips nman po . same hir problem anxiety huhu hrap mag karon ng gnito
ganyan din po ako hanggang ngayon, dati nawala na ito nagkaroon ako nung hyskul nito then pinagbakasyon muna ako ng mga parents ko sa lola ko kasi matao dun at madami akong pinsan nalibang libang na ako tapos nawala, nung na CS ako bumalik na naman...sumasakit din ang likod ko kapag umaatake na ang nerbyos ko. Ang hirap grabe!
when you experience panick attack always say to yourself na its all in your mind.napaka powerful kase ng utak ng tao.kung ano yung iniisip mo yun ang mafefeel ng body mo.kase apektado lahat yan.think positive always.and gawin mo lang yung ginagawa mo before act as normal kase nasa utak mo lang lahat yan..
when you experience panick attack always say to yourself na its all in your mind.napaka powerful kase ng utak ng tao.kung ano yung iniisip mo yun ang mafefeel ng body mo.kase apektado lahat yan.think positive always.and gawin mo lang yung ginagawa mo before act as normal kase nasa utak mo lang lahat yan..
Hi Geb, parehas tayo ganyan din ako nag pa palpitate heart ko fo no reason kahit di nmn ako kinakabahan, gaya ngayung araw i woke up na ninenerbyos at nanghihina, who nudip ko ng pumunta hospital pero alam ko nerbyos lang ito, kinalma ko n lang sarili ko pinilit kumain kahit walang gana at humiga, mejo nag subside nmn yung nerbyos ko. Siguro on my case I need distraction
ganyan na ganyn din ako ngayon. dati hind ko alam ang gagawin kung paano malalabanan ang panic attack o anxiety ko. pero sa pagsearch ko at pagtanung tanong sa mga psychiatrst sa sakit na ito, ang pinaka mabisang solution dito ay mag Relax at mag Deep breathing. nung una ayoko maniwala na mawawala ang panic attack ko kpg ggwin ko ang deep breathing. pero nung inatake ako ng panic attack, ginawa ko cya. after 5 to 10 mins nawala ang panic attack ko. ung hilo, shorthness of breath at palpitation nawala. Kaya ngayon kapag lalabas ako ng bahay or mgddrive lagi nasa isip ko kapag ssumpungin ako ng panic attack o anxiety ko may panlaban nako un ay deep breathing... enhale 5secs- stop5secs-exhale 10secs. yan lang mawawala na panic attack....
hi geb. kumusta kana ngayon? at ano ang mga solution na ginawa mo sa panic attack mo? kc ako ganyn nangyayare sakin ngayon. hnd ko alam gagawin ko. tnx
WORTH TO READ !!
Same with you guys.. so hard to move forward lalo na Hindi mo na magawa yung mga dati mong ginagawa as in parang na wash out lahat ng mga Activities mo bilang tao. Laging takot .. Nagsimula ito nung may nangyari sa Family ko na nagkaroon ng threat samin then nung nakahiga ako I felt so tired and shortness of breath nilagnat din ako parang trauma nga ganun then diko na pinansin at nung 3rd year College ako first day ng School at nagpapakilala isa isa at habang papalapit na sa sakin natural lang na kabahan ka pero nagtaka ako na walang tigil na ang pagtibok ng puso ko ayun pala nagpapalpitate nako ng sobra at wala ng oxygen ang utak ko kaya lumabas ako saglit para huminga ng malalim pero wala talaga hirap na ako kaya dinala na ako sa clinic ang galing lang ni Lord 8pm na kasi un usually close na ang clinic ng 5pm pero dahil sa ulan kaya bukas pa. After sa clinic dinala nko ng family ko sa hospital para i' ecg ako at ang diagnosis ay.... PANIC OR ANXIETY DISORDER para sa akin nagsimula na ang pinakamatinding kalbaryo sa buhay ko simula nung Atakihin ako nito... At dahil dito nag decide nakong mag stop sa school dahil everytime na pumapasok ako sa school feel ko d nako safe. Makita ko palang mga prof ko nagpapalpitate nako at nag la'lock ang mga panga ko di ko makalimutan dahil sa paglock ng panga ko may nabasag sa ipin ko. Dala ko lahat at walang nkakaunawa sa kalagayan ko sabi nila okay LNG yan kaya mo yan pero di nila alam ung hirap at takot na naramdaman ko , wala nadin ako ganang makipag usap sa tao , laging tulog para huwag atakihin , laging umiiyak sa harap ng family ng walang dahilan sabihin Kong "di niyo kasi nararamdaman ung nararamdaman ko" ..sanay ako sa maraming tao lalo na't ginagamit ako ng Lord sa maraming ministry noon.. 2 years kong tiniis last ng to dami ko nading ginawang medication para labanan nagbasa basa ako .. At ngayon natapos ko ang pag aaral ko with honor sa biyaya at tulong sakin ng Lord at nakabawi bawi nadin kahit papano ang bumagsak Kong katawan dala ng disorder at nung nag apply nako ng work isang pagsubok din ang tumawid sa over pass na dati d naman ako takot kahit mahaba pa ang lakaran ko ngayon parang takot nadin ako sa heights na masasabi ko nlng na ang WEIRD KO NA NGAYON! pero good thing is ngayon may work na ako .. Ngayon unti unti kong naunawaan na maaring pinahintulutan ng Lord ang lahat ng ito upang mas higit ko pa siyang makilala at maging part ito ng testimony ng buhay ko kahit sobrang HIRAP !!!... If someone relates to me i want to encourage you that there is hope na ma'oovercome din natin ito di man ngayon but soon.salamat sa pagbasa kahit mahaba.... Kapatid Jesus Loves You <3
Hi po same din yun nararamdaman ko mag 4mos na akong nahihilo minsan umuuwi na ko pag nasa labas ako ng bahay kasi madalas nahihilo ako feeling ko hihimatayin tlaga ko kaya umuuwi nalang ako. Mahirap kasi biglan nalang ako mahihilo tapos nenerbyosin na ako. 4mos na din ako pabalik balik sa pagpapacheck up lahat naman normal BP Blood Chem ECG 2F Echo nanggaling na ako sa Optalmologist naka 2 salamin na ako pero hilo pa din galing na din ako sa Optomologist ganon din Normal din result pati ENT Cardiologist wala na ako maisip na reason ng pagkahilo ko 4mos na ako nagtitiis siguro ganito din ang case ko ang hirap sobra palagi ako ninenerbyos. :(
Hi everyone.. we are all got to this post for a reason if you guys notice this vlog was posted 2008 and that was 10 years ago and the comments are still counting through the years, alam ko we all got this site because we are searching for our symptoms. Kamusta ba kayong lahat na nakabasa, nagpost at nag comment dito? Today January 26, 2019 at 3:28am nagising ako kaninang around 2 am na parang kinakabahan, nahihilo and there you go eto na po I have to consult on my "DOCTOR?" MR. GOOGLE �� I also had all those symptoms, I am an event host since then but last year after ma operahan si mama and diagnosed of endometrial cancer everything turns upside down �� sobrang stress I forgot my mental health until it all affects my physical health ang hirap sobra yung bahay nalang ang comfort zone natin yet I am still fighting this condition I really wanted to back my normal life pero alam kong wala ng higit pang makakatulong satin kundi tayo lang din mismo. Kaptid nasan ka man ngayong aspeto ng buhay mo, mlalagpasan din natin to. I am so glad kaag nakakabasa ako ng mga forum na ganito tayo yung mga taong hindi magkakakilala hindi magkakalapit pero pinagtatagpo sa isang banda para ipaalala sa atin na WE ARE NOT ALONE in facing this kind of battle. We just have to be strong and be the soldiers of our own war! kung sino ka man na mabbasa tong comment ko na to, i pm mo ako o tawagan 09157032612 / 09196050394 sabay nating ag usapan at labanan ang mga sintomas na ito. �� God bless people
Ganyan din po ako ano po maganda at dapat gawin sa ganitong uri ng sakit sobrang hirap po talaga.
Sir gawa ka ng group chat nating may ganitong karamdaman
I feel almost the same
After ko manganak ganyan din po nararamdaman ko parang di n normal ang buhay lge akong nag papray kay lord n sana mawala na ang ganitong pakiramdam kse nde ko naaalagaan ng maayos ang dalwang anak ko, lge akong sinusumpong ng nerbyos kahit walang dahilan
Lahat po ng nararamdaman nyo ganyan din ako.nag cargiolgist ako at 2decco sabi mild mvp daw Kya pinag take ako metoprolol 50mg umaga at Gabi..pero paminsan minsan nararanasan kopa rin.ano kya maganda gawin at saan ako dapat mag second opinion.pls reply
Marlon deguzman pla
Marlon deguzman pla
sis ganyan din aq tulad mo pagkatapus ko manganak tapus biglang tumaas bp ko na stress aq kakaisip dahil dun at ito na nangyare sakin anxiety
Ganyan po ako. Almost mag 1 month na. Nag cmula lang to nung inatake ako ng acidity ko .. Ung sobrang pag papagutom ko dhl sales po ako, ndi maiwasan na malipasan tlaga. Kya aun, isang gabi lang nagising ako naninikip dib2x ko, at sobrang pag pawisan, bukod pa dun para akong mamamatay, na ndi ko maintndhan. Ndi pa ko nagpapa check up gawa ng natatakot ako, na baka sakt sa puso o pulmunya. Pero pnprepare ko pa sarili ko. Biglaan lang xang umaatake, at kapag may nkakausap ako o may gnagwa may pnag kakaabalahan, halo ndi ako sumpungin ng panic attack ... Pag nag iisa ako dun xa nasulpot, minsan pa kpag sobrang dilim ng lugar, o masikip, siksikan sa mga lugar na pnupunthan .. Dun inaatake rin ako. Pero nag ppray lang ako ke papa god, at nawawala rin. Hirap sobra, lalo nat sumasbay xa minsan kpag nalilipasan ako ng gutom. Cguro gawa n rin to ng todo isip ko lalo na financially, tapos 2ng halos magkasunod na myembro ng pamilya ko nawala, then minsan ding pag aaway nmin ng jowa ko, at ung nlman kong may sakit si mama ko n kelangan operahan, ung pag isip ko pa ng sobra sa trabaho ko. Aun naipon ...
Kaya cguro ganto xa ..
Need raw magpa consult sa doctor para maresetahan tau ng mga anti anxiety mga ganun ...
Keep on praying lang tlga ke god, big help un, at ibaling ung sarili sa ibang bagay na magpapasaya sau, at tama nga sbi nla na malakas ang power kung nag iisip ka ng mga bad things ..nkakadagdag po un sa pag atake ng nyerbyos ...
Yes po sir lahat ng Yan ay sa utak lang ganyan din po ako madalas halos araw araw po akong inaatake nanghihina grabe po Ang hirap normal din Naman lahat ng results ko sa lab at 2d echo GOD BLESS PO sa ating lahat
Ganyan din po ako pag'inaatake ng kaba kailangan talaga irelaks ang ating sarili.. Ako tuwing gabi pagnagigising ako mga alanganing oras kinakabahan talaga ako di ko mapigilan kahit anong pilit kung pigilan ganun parin,pakiramdam ko minsan ang init init kaya ginagawa ko tinututok ko sa mukha ko ang electric fan para mkahinga ng maayos.. Habang sinusulat ko ito ngayon nagpapanic attack ako pero medyo pawala nrin..ginagawa ko para mawala ang nerbyos stretching ng mga kamay lng habang nkaupo at inhale exhale lng 5secs..
Helo..gnyan din nrrmdaman ko gang ngaun.kaya ngpareseta na ako ng pampakalma.mesage mo n lng ako if klangan mo kausap
09381464577..thats my no.
hi to all..same feeling po ang nararamdaman ko ang hirap.pag sumumpong hirap kuhanin ang pag hinga.
Ano pong gamot dito pag di nagwowork ang deep breathing? salamat sa sasagot.
Try nyo din pa check sa mata..ako kasi b4 talagang nakakaramdam ako ng sobrang panic attack kapag nakakaramdam ako ng hilo, pero nun nag start nako magsalamin kasi may astigmatism ako dun ko nalaman ng cause ng hilo ko kaya kakambal nya panic attack e nabawasan na un kabog ng dibdib ko..sa ngayon nakakaramdam padin ako ng panic attack pero nalalabanan ko narin pag nirerelax ko srili ko..and always pray for God kapag nag papanick attack na kayo, sya lang mas makakatulong saten..God bless
Try mo po meditation...makinig ng relaxing music search po kayo sa youtube type "relaxing music for anxiety" pakinggan nyo sya sa tahimik na lugar sabayan nyo ng meditation un music...think positive para malabanan yun takot...un deep breathing po isabay nyo na din..isip kayo ng magagandang bagay wag yun alam mong mas matatakot ka lang..ako po madalas din ako sa panic attack pero nag rerelax lang ako ng husto sabayan nyo po ng Prayer most powerful medicine sa lahat..God Bless po
Wala po bang pwedeng itake na gamot para pampakalma?
Meron pa po ba nito ganyan din po kc aq
Patulong nman po ganyan din aq ngayon lalo na at preggy aq nadedepressed nadin aq kakaisip at nwwalan. Na ng pag asa
Hi po ganyan din po aq ngayon need help lalo nat preggy po aq napakahrap
Alin po tanung nyo kung meron pa? Basta kapag may panic attack po kayo irelax nyo lang sarili nyo..deep breathing 7 times...focus sa isang bagay na pwede mong hawakan much better kung may stress ball para yun nalang pisilin..pray always bago matulog and sa umaga..
Just always relax, wag mo ientertain un mga negative, think positive na walang masamang mangyayare..isipin mo may angel kanang makakasama sooner..di mo kailangan ma depressed mas kailangan ma excite ka dahil mag kaka baby kana..pray ka kay God for His Guidance..sabihin mo un nararamdaman mo sa taong alam mong maiintindihan ka un pakikinggan ka at mapapakalma ka... Isipin mo di lang ikaw ang nakakaramdam ng ganyan, makakayanan naten lahat yan..
Same aq sa nararamdaman nio..lagi aq hilo..pag nahilo na aq anjan na c palpitate at hirap aq huminga..ndi q na din alam kung ano gagawin q bkit ayaw mawala..ndi rin maalis sa isip q na bka atakihin na nman aq ano gagawin q pag ayan na nman..ang hirap..wla pa nman gamot na dapat inumin..ang ginagawa q nlang nagpapahid aq ng mainit na tubig..pano naten malabanan ang ganitong sakit
Hirap ng ganitong pakiramdam..advice nman po kung pano labanan ang panic attack..1month na po aqong ganito..wlang araw na ndi aq atakihin ng panic attack..pag nahilo na aq un palpitate na aq at hirap huminga..kahit sabihin nilang wag q isipin and2 parin eh nararamdaman q na..takot aq pag gising sabihin q bka ayan na nman atakihin na nman aq..hirap po ng ganito..pag inatake na aq mag mamanhid na paa kamay at mukha q..sna po mabigyan nio aq ng advice kung ano pano ang gagawin pag inatake at pano maaalis ang panic attack.
Hanapin mo sa Youtube yung payo ni Doc Willie Ong at ng kanyang Wife tungkol sa panic attack 40mins video yun basta hanapin mo lang about sa panic attack.. Ako kasi pag inaatake ako ng ganyan ginagawa ko uupo lang ako tapos inhale malalim wag mo muna ilabas mga 2sec tapos dahan dahan mong iexhale, 7 times mo gawin..pakiramdaman mo un paghinga mo kailangan mapabagal mo un paghinga mo para bumagal din un tibok ng puso mo..wag ka masyado gumalaw para di ka lalo mahilo..nawawala yan within 10 to 15mins..wag ka din mag iisip ng mga bagay na nakakatakot tulad ng may sakit ka ba o may masamang mangyayare sayo, focus mo isip mo sa magagandang bagay...makinig ka ng music o kaya mga nakakatawang videos..distract mo sarili mo sa ibang bagay na malilibang ka..o kaya hanap ka ng stress ball hawakan mo at pisilin mo para marelax ka...may napanood din ako sa Youtube "Panic Free TV" panoorin mo mga payo nya marerelieve ka kapag gagawin mo mga advice dun..Pinaka the Best Pray ka kay God sya ang pinaka kailangan naten sa lahat ng oras..Sana mabasa mo etong konting advice ko sayo at ng kahit panu ay makatulong ako sayo o sa inyo...makakayanan naten lahat ng yan...lilipas at magiging ok ang lahat...God Bless Us All
Hello po nabasa ko po laht ng comments nyo ako din po ganyan din naramdaman ko share ko lng po ktulad khpun pg uwi ko gling work nag palit lng ako ng dmit nag luto ulam. After ko mg luto ng ulam umupo ako bgla ako nhilo ayon n nag start n nmn ako sa nirbyos yong dibdib ko parang my tambol ang gnwa ko Uminum ako pine apple juice medjo Nwla ung pg taas ng bp ko . Eto n after ko kmain Dumali n nmn cya ninirbyos n nmn ako bgla n nmn ang palpetate dibdib ko kmain ako ng bawang nag take ako ng captopril para bumaba bp ko KC nag 140/90 n ako nhhilo n ako . Kinalma ko lng srili ko panay lng pahid ko ng katinko sa ilong sikmura. . Nktulog po ako 1am n sa Sbrang takot ko nd ko po alm kung anu Twg sa nrramdamn ko nag start lng po ako mg high blood last yr july 2018 nung nag pabunot ako ng ngipin ninirbyos po ako .Cmula non kada naiicip ko ung pang turok skin ninirbyos n ako tataas n bp ko nttkot bp pook ako. . Ktulad po Knina pg Gcing ko dumighal AKo Sbrang asim grbi daig ko pa kmAin ng kalamansi kht nd nmn . Bka po my alm kau herbal jan share m po skin pls 31 lng po ako auqo pa po mamatay .. SB ng Aswa ko tigilan ko dw ang nirbyos at pg iicip nG mga negatibo .Kaso pg nag start nku mg palpetate
Nd ko n po npigilan pro minsan nkokontrol ko po pag my kausap ako nalilibang po ako sna po matulungan nyo ako
Baka po may heartburn kayo o acidic po kayo..un minsan nag cacause ng hilo kaya bigla nalang din kayo kakabahan..kaya kapag didighay kayo ay maasim ang lasa...marami pong lunas dyan search nyo po youtube...tsaka po kung tungkol sa nerbiyos po labanan lang ang negative...God Bless
nabasa ko po lahat ng shared stories nio po, ako din po may ganitong pakiramdam.. May 2017, at November 2017 namiscarriage po ako..december 2017 dito nako nag start makaramdam ng kung ano ano, hilo ,takot, kaba, palpitaions , parang may nakabara sa lalamunan,lagi mataas bp.. nagpa checkup po ako, ecg, xray, thyroid test, full blood chem, electrolytes test Normal po lahat ng result,. nagpachexkup ako sa mga doctor, EENT doc, Cardio doc, pulmonologist, Neurologist, Internist at General doc, walang findings kung bakit tumataas bp ko, bkit nahihilo ako, iisa lng po diagnosis nilang lahat, anxiety disorder po, mejo ok na pakiramdam ko ngayon compare bfore na namayat talaga ako, di pa rin totally nawala synltoms ko, actually araw araw meron ako ibang nararamdaman.. sobrang hirap ng pinagdadaanan ko pero laban lang.. ara araw nahihilo ako, meron din ako vertigo self diagnose lng, ung hilo ko naramdaman ko 1 time nun pag baba ko sa single motor galing biyahe, My god kala ko katapusan ko na , umikot ang paligid ko parang spinner talaga pero seconds lang at nawala din nung umupo ako, 3 times na po ako nagpa full blood chem, lately nitong August 3 lng, normal lahat blood test ko..ang hirap po talaga.. lalo na sa case ko lagi ako wala sa bahay, public teacher ako and only 27 married, wala pa ako baby kasi sabi ko nga po 2 times na ko namiscarriage and i think dun lahat nag root ang anxiety ko, May 10 2017 namiscarriage ako, May 23 2017 namatay pamngkin ko, kaya parang nagsabay.. kaya ito, 2 years na hindi pa din nawala un mga nararamdaman ko noon, nabawasan lng, hindi na tulad ng dati na parang ayoko na umalis ng bahay gusto ko lagi lng nakahiga..salamat sa pagbasa at sorry kung mahaba..Godbless us all po..
Lahat ng nararamdaman ng may panic attack at anxiety naramdaman ko na rin..hindi ko naasikaso mga needs ng mga anak ko kapag sinumpong at gaya niyo daming checkup n nangyari lagi pa ako nagpapatakbo sa ospital noon..normal nmn lahat sabi ng doktor kaya suggest niya sa akin magpatingin sa psychiatrist ..yun ang nakagamot sa akin..medication na ang kailangan sa akin nun kasi talagang dina maalis sa akin ang nerbiyos at takot..di ako makalakad magisa kasi nahihilo ako..1 year din ako uminom ng gamot na may reseta doktor..ngayun dina ako umiinom ayaw ko nmn na sa gamot ako dumedepende..madali lng ako mastress ngayun..madali ako mapagud..at paminsan minsan sinusumpong ng panic attack..pero kino control ko n lng sarili ko at pilit marelax sabay dasal..awa ng Diyos nakakasurvived..thank you Lord.
Ganitong ganito din po. Pakiramdam ko..,
๐ญ๐ญ๐ญ๐ฉ๐ฉ๐ฉ.. After kong manganak.. Salamat akala ko... Nag iisa. Lang ako sa ganitong problema... Nkakainis. Ung gantong pakiradam dalidali uuwe.. Kse bahay lang ung comfort zone ko. ๐ญ๐ญ๐ญ๐ญ
Salamat po sainyo���� akala ko malalang sakit na toh���� akala ko ako lang nakakaramdam nito����
Parehas po tayo. Umiinum din po ako nang metoprolol. Nireseta po yan saakin nung nagpachech up ako. Pampakalma sa palpitate
May pampakalma din po nireseta saakin.
Gnyan din ako nun nanganak ako.naospital ako dahil tumaas bp ko.post partum eclampsia daw.pero lahat nmn ng blood chem ko normal.mag 5 mos na simula nun nanganak ako sinusumpong ako ng nerbyos minsan tumataas p din bp ko 130/80 mdalas.mdalas din ako nerbyusin.masakit ulo at mahil0.madali na ako manerbyus saka mapagud at mahingal.pero mdalas nmn ok na bp ko 110/70 pero pag inatake nnmn ako ng nrbyos aun taas nnmn.
Same feeling dn po aq..
Akala q nag iisa lng aq..marami dn pla may gnitong karamdaman...pa share namam po kung paano malampasan ung gnitong feelling..laging kapos aq sa paghinga
Hi sis, same tau ng sitwasyin. Takot din aq sa BP apparatu kaya pag alam q e BBp na q lakas ng tibok ng puso kp kaya tumaataas ung Bp ko. Iniisp q tuloy baka may highblood na ko. Kaya ayaw q nagpapa check up kase kkunan nanaman aq ng bP. Ano maganda gawin para kumalma? Hnd naman aq ganito dati
Hi, if my gc po kau pa join๐ my anxiety din po ako almost 6 years na. and nag tatake po ako ng gamot pampakalma
Paadd po sa gc niyo of meron. Same here panic disorder din sakin and nagtetake ako ng xanor. Ang hirap lang kaso laging out of stock dagdag pa sa stress ko. roan serrona name ko sa facebook
parehas tayo.. pero pag sa bahay lang ako mag BP sa sarili ko walang kuba normal ang lumalabas.. pero pagmagpasok na ako sa clinic bilis na ng heartbeat ko nagiging highblood tuloy
Paadd naman sa gc nyo, same feeling kasi. Godblessus all
Ganyan din po nangyayari saken.hirap talaga.
Alam nyo Nong firstime ko inataki ng panic attack akala ko mababaliw na ako,grave Ang kaba at umaapoy Ang dibdib ko,nanginginig Ang buong katawan ko.natutulala ako kahit nililibang ako my mga kasamahan ko.para na akong tatakbo n diko maintindihan.walang tao o doktor Ang makatulong s akin.sinikap Kong tulungan Ang sarili.nagreserch research ako hanggang nalaman ko Ang tawg s sakit nato.panick attack at nerbyos.walang ibang makatulong satin kondi Ang ating sarili lamang.mas Lalo pa along naging matapang Nong nalaman Kong Hindi lng pala ako Ang nakakaranas ng ganito..Laban lng Tayo Kaya natin to.
Ganyan din ako friend Pag inaatake ako my panick attack takot ako sa lahat ng oras.minsan Hindi ako makatulong maraming pumapasok s isipan ko tapos manginginig na ako Hindi n ako makahinga.para na akong walang gana sa buhay.pero Pag nag iisip ako ng mga masasayang bagay untig unting bumabalik s normal.
Hi roan... hows the xanor works? Ok ba siya? Ano side effects niya sayo? Please reply me on my messenger. Ray anthony solla.
Thank you!
hello po ung situation ko po e nag start nung magpuyat ako kakanuod ng kdramas. may time na inabot ako ng 6am na ng umaga mtulog from 2 or 3pm yta ng hapon ako nag start nun. pero nd sya straight, putol2 din po panu2od kasi mommy na po ako nag aasikaso sa anak at household, then ihi2 un ung time lang na bibitawan ko cp. pero inabot ako ng 6 am na ng umaga, pinilit ko nlng matulog ksi nd ako inaantok pero nd ako makatulog. then nagising ako ng 11 am din cguro ksi nga asikaso ulit ng gawaing bahay. then after non balik sa pnu2od. ung sumunod na madalng araw, around 2am nagstart ako magkaroon ng feeling na nahi2rapan ako huminga, nanlalambot, pinagpapawisan, tas para kang nadudumi na kinakabahan. tinigil ko pag ccp after ko maramdaman un, tapos kung ano2 na pnaggagawa ko. kumain ng asukal, uminom ng gatas, uminom ng vit. c syrup ng anak ko baka kako ksi makatulong, inisip ko din na baka na low blood ako. basta nd ko po maintindihan ung pakiramdam ko nun, parang gusto ko na magpaospital. hinilot ko na din ulo ko ng ointment naglagay din sa labasan ng ilong para makalanghap ng menthol ung paghinga ko. until 4-5 am nakahiga nalng po ako gnun pdin feeling, nire2lax ko nlng srili ko at pinapakiramdaman. bumili pa ako pandesal nun mga 8am ksi nagutom ako, tapos cguro po onwards ng day na un umokey ako sa paghiga lang, pinahinga ko lang sarili ko, aftern nun nd nako nagpu2yat or nanu2od ng k dramas. pero continue parin ung feelng ko na bgla nnman ako napapaisip na baka mangyari ulit sakin ung pakiramdam na un, then mag istart nnman ako kabahan, bilis ng tibok ng puso, manlalambot. mga gnun po. Ano po kaya pwede ko gawin.? sana po may makatulong sakin. Marming salamat.
Ganun din ako takot sa maraming bagaybulan traffic mawala gamit ko takot maiwan lahat Ng bahay parang f na ko normal ang hirap promise
Me also until now, I don't really understand! As everything goes in your is FEAR and ANXIOUSNESS........ If I'd think something to drive this panic attack away, it works but if fear is too strong that can controlled my mind, then that starts to trigger me along the way......... Its very hard very very very hard!
Hope someone can help....
Ganyan dn nararamdaman ko lagi ko pinapakiramdaman sarili ko
ito nga kala ko mamamatay na ko bp ko 200/120 lagi toxic shock talaga eto buhay pa rin ako suffering from anxiety ./panic attack nag dadasal na lang ako pag nangyayari yung event -wala namna makapagpababa ng bp ko Kahit oral medication
Hi guys. Im the author of this blog. Ngaun q lng ulit nakita 2ng blog n to kala q na delete na. Nwei. Ok na po aq. Mahirap xa labanan sa umpisa pero pag nagawa nu lahat ng nararamdaman nu sakit bale wala nlng. Kaya nu po yan. Lahat ng solutions or tips na nabasa q sa mga post nu ginawa q rin po. E2 po still alive, relax d q na pinapansin c anxiety or panic attack.
Hi sir..ako yung nagmessage sayo para ipaalam na marami nang nagcomment dito.. im also suffering from this mental illness since 2009 i guess.. sa akin naman baliktad, i tried to fight mu fear sa bp..i bought two bp apparatus, isang manual at isang digital.. araw araw ko chinicheck bp ko.. at first manageable,mababa talaga bp ko since im a vegetarian.. pero may time na aatake si anxiety and agoraphobia i guess, nagpapanic attack ako madalas pag sa office..nakakahiya dba..kaya dko pinapahalata..so pagpunta ko sa hauz,check agad ako ng bp ko..mataas syempre kasi super kaba ko.. so ngayon nagset ako ng time lang pag-bp at yun ay once a week..and weekend like sat lang para di ako pressured at di ako stressed out. Salamat sir geb dito sa post mo..dahil dito,nagkaron ako lakas ng loob labanan to at isipin na hindi ako high blood.. anu naman cause ng high blood ko eh kahit isang piraso ng meat, wala ako kinakain.. more on psychological na lang talaga.. it also helped if you open up sa asawa or bf or gf nyo.. pag may support group kayo, mas mapapadali pagheal natin sa sakit na 'to.. panu ko pala nalaman na may anxiety ako? I have a doctor friend and she helped me recognize na anxiety to.. and also way back few yrs ago, nagpaoverall checkup ako, all normal..and the doctor even checked if i have vertigo,wala naman..so nerbyos or anxiety daw sakit ko.. sana nakatulong din itong comment ko. Salamat sa inyo..
Hi p0 sir/ma'am ako din p0 kasi panay bp di ko maiwasan..lagi naman mababa pero kapag nakakaramdam ng di mapakali nanlalamig at nerbyos ayun mataas sya..may panic at anxiety disorder din p0 ako..
Parehas tayo po.. mag-bp ka po pero tantyahin mo self mo if wala kang nerbyos.. itaon mo na sabado.. once a week lang po.. para di ka maanxious..
In my case tinigilan ko po mag bp.isa kc yan sa pwede mag trigger lalo ng panic lalo pag nakita mo na mataas ang result samantala ok ka nman.
Sana kaya ko... may urge kasi ako to take BP always...
Ako din pa add please kung meron
Same tayo brod. Ganyan din sakin
Hirap ng may Anxiety Panic attack nag simula sakin nung nag lockdown dito samin.. tapos lagi din sumasakit batok ko. feeling ko may high blood ako. nag pabili na nga ako BP. para mamonitor tong blood pressure ko pero mababa naman ang laging result. konting hilo, konting sakit ng batok ko BP agad ako makita ko lang na mejo tumaas yun na kinakabahan na ako nag papanic na ako parang mamamatay na ako, umiinom na agad ako ng gamot pang high blood. tpos naghihina na ako ilang araw nanaman na nakatatak sa isip ko na baka ma high blood ako. hirap di naman ako ganito dati, parang isang iglap nag bago lahat!!! para akong lageng natatakot ayaw kong nag iisa ako kase iniisip ko baka bigla ako atakehin ng panic ko mamatay ako! huhuhu!! sana malagpasan naten to. sabi naman nila habang tumatagal hu,ihina din nerbyos naten mag sasawa din ba ganun. God Bless! sana may Group tayo na may panic attack kase tayo tayo lang din ang makakaintindi sa mga nararamdaman naten.
hello po ito rin pkiramdam ko mula nang ngkapandemic.takot,nhihilo at kpos s pghinga.anu po bng pngpakalma ang ininum mo?sna po mtulungan mo ako๐hndi ko na maalagaan mga anak ko.goodbless po
Yes.. ako din po.. mag iisang buwan ko NATO nararamdaman.. Anu PO kayang treatment Ang pwede gusto ko napong bumalik sa dating ako Yung masigla at di Parang palaging takot..
Kapag kumakain ako tapos bigla nalang susumpong panic attack ko minsan kahit matutulog nalang ako Kaya kulang kulang nako sa tulog... Minsan kahit nag papahinga Lang ako susumpungin din ako.. ayoko na Ng ganito.. di nako nakakatulog at nakaka Kain Ng maganda pati work ko apektado na..
Ako din ganyan sa sobrang nginig minsan di nako makasulat kasi sa sobrang panginginig ng kamay ko lalo na pag marami tao tapos fill up ng marami forms sa bangko di ako makasulat ng maayos sa sobrang nerbyos sbi nila nasa isip lang pero hirap labanan nga naman
Injesus name sana tau lahat gumaling na hirap ng ganiyong sakit
Hi..same here �� almost 2yrs na kong ganito.laging kabado hirap huminga palpitation pero slight nlng ngaun c palpitation.halos araw2 hilo minsan prang nanginginig pa.feling na para kng aatakihin sa puso.halos araw2 akong my naramdaman na kakaiba.ngsimula lng po ito ng namatayan aq ng anak pgkapanganak ko sabi binat lng tas hnd na nawala.God bless sa lahat sana malagpasan natin to.
hi po,ganyan din po ako my anxiety hindi ko na maintindihan 6months ko na itong nararanasan nawala na ito mga 3months bumabalik,pabalik-balik na dn ako sa doctor..nagsimula ito nong jan.24 para ankong mahihilo ang lakas ng kaba ng dibdib ko..palagi lng ako nag pray ky god na sana mawala na ito kawawa ang dalawa kong baby di ka na. a aasikaso ng mbuti...sana my makatulong sa atin kung paanu ito mawala.
Hi po.. Think positive lng po lagi. Iwasan natin mag isip ng negative na mangyayari satin during attack. Pag sinabayan kc ng isip mas matindi ang kaba. Pero pag relax lng ang mind nagsusubside nlng ung kaba. Ganyan po ginawa q dati. Naka isip aq ng technique panu ma relax ung mind pag aataki na c panic attack. Now ok na po aq.matagal na din na healed. Ginawa q 2ng blog 12 yirs ago during times na matindi ung anxiety q. Kaya po malagpasan yan. Mawawala din po yan..
Hi ganyan din po sakin halos 2mos na, araw2 pag dating ng alas 4pm dun ako inaatake ng nerbyos, hirap din matulog at wla gana kumain, kung ano2 nlng nraramdaman ko sa katawan. Lagi din ako nag rereseach ng mga dapat gawin pra mawala nerbyos,. Nung nagkwentuhan kami ng sister inlaw ko, pareho din pla kami ng nararamdaman sa nebyos, siya nalagpasan na nia sakit nya ng anxiety, mula ng may nagpayo sa kanya na magbasa ng bible at sumali sa mga bible study, kya nawala mga kinatatakutan nya..kya ngaun ganon na din ginagawa ko, medyo nabawasan napanic attack ko.. Pray , excercise at kumain ng mga healthy pagkain, mag vitamins, kumain sa tama oras, wag abusuhin ang katawan magpahinga din at wag magpupuyat.. Ganyan mga ginagawa ko ngaun,, kaya medyo nawawala na din.. Magtiwala tau sa Diyos hindi tayo pababayaan.. Palakasin ang loob kaya natin to..
Ganyan din ako.. binigay sakin na gamot bromazepam pampakalma
Magsubscribe kayo kay doc.willie ong andun lahat mga gawin at gamot sa panic attack
gud am po,ganyan din po ako,akala ko po ako lng ang may ganyan,sa katunayan vaccine k dpat pra sa first dose,kaao un nga bp n nman,pang second time kna to pra sa vaccine kso d natituloy,huhuhu,ano lng dpat gawin.
....
Ganyan din po ako, kaso. Utot naman po ako ng utot. Nakakahiya po, pinag tatawanan tinutukso ay pinaparinggan po ako. Sabi amoy tae daw po ako, sabi mayabang po ako. Hindi nila alam kaya medyo mabilis akong mag drive kasi kinakabahan ako na baka maparinggan ganun kasi ang saki-sakit mg ginagawa nila sakin. Sabi pa po nila mayabang daw po ako kasi nga mayabang daw po akong mag drive.
Sa tuwing makakaharap ako ng ibang tao utot po ako ng utot. Hindi ko po alam kung anung gagawin ko po.
Slots Casino Review - DrMCD
Online Slots Casino ๋น์ง ์ถ์ฅ์๋ง is a Licensed Operator, Operated ์์ฃผ ์ถ์ฅ์๋ง by the Government of ํต์ ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง Malta. We review ์์ฃผ ์ถ์ฅ์๋ง the online slots casino software at DrMCD. Rating: ๊น์ ์ถ์ฅ์๋ง 5 · Review by Dr
Ako man everyday ko yan na feel kumakain kalang tas wala ka iniisip na kung ano paman bigla kanang kakabahan matatakot ng walang dahilan ang ginagawa ko lang po if nahihirapan po ako huminga diko po pinipigilan huminga ka po ng huminga wag nyo po kontrahin kasi mas lalo po mahirap gawin nyo po huminga po kayo ng huminga hanggang sa onti onti na po umayos yung paghinga nyo and kung natatakot po kayo let it flow po wag nyo po kontrahin kasi sa tuwing mas kinokontra nyo po mas dumidiin po yung hirap mas better po tuon nyo po sa ibang bagay like talking to your friends family and specially kay God. Ngayon po kapag dipo ok feeling ko minsan ginagawa ko po maglakad lakad and if ditalaga ok nag babato po ako ng bato talaga pong sinasagad ko po yung lakad ko kapag naghagis po ako ng bato totoo po ito experience ko din po yan minsan ngapo sumasagad ehh parang tumitigas po tiyan ko na masakit pero kaya po natin yan may Lord po tayo and always face you're fear sabi ngapo sa Philippians 4:13 I Can Do All Things Through Christ Who Strengthens Me. Minsan naiisip konga po ehh bat sila ang saya ng buhay nila walang ganito bat ako ang hirap everyday minsan ayokona pero everymorning po ginigising ako ni Lord so means po nun para di po kayo pahirapan ang meaning po nun everymorning lumaban ka with God and dadating time yung kinakatakutan mo mawawala just Trust sa Lord na si Jesus Christ kaya natin to. God bless sa lahat.
Hi po. Saw ur post and I want to ask if kmusta po ang pakikipag laban?
We are in the same boat 180/100 . my maintenance na ako since I was 24... Kmusta kayo?
ako 3years ko na tong daladala,and guest what matino at buhay pa ako, Glory To God! =) last nov. 13 2020 pa last comment ko dito, dame ko na nabasa ibang comment na same sakin. sa una talaga mahirap halos kala mo lage mababaliw ka o mamatay ka any time. pero awa ng dios na makapang yarihan at mapag mahal. eto patuloy paren ako lumalaban, hindi na kase para sakin to, kundi para sa pamilya ko, sa asawa't anak ko. kaya ko to kinakaya araw araw kahit parang nakakasawa na is lage ka magdasal, lage ka mag pasalamat sa mga maliit na bagay man yan o anu man. always wear Gratitude. mahalin mo yung mga taong anjan lage para sayo. lage mo piliin maging masaya o lage mo piliin ang Peace of mind, God bless saten Lahat and Laban lang.,
Peace
Wag madalasin ang pag inom ng xanor maaring masira kidney mo pag mangyari yun magkakaruon ka sakit sa puso like high blood. Kapag may panic attack upo lang at relax deep breathing inhale then bagalan o habaan ang exhale para ma minimize at bumalik sa normal ang heart rate gawin mo ito ng 5 to 10 mins. Base sa experience ko inaatake ak ng anxiety sa tuwing napupuyat ak at stress, so para makaiwas stress umiinom ak ng iron supplement like stresstab then kelangan din ng vitamin B6. kelangan kasi malaman mo din mga triggers para maiwasan ito. Isa pang duda ko kung bakit ako inaataki ng nerbyos ay ang pagkakaruon ko ng high uric acid sa katawan.
Kung maari iwasan ang mga gamot na pampakalma like xanor, rivotril may negatibong epekto sa kidney pag longtime mo ito gagamitin. Kung gusto mo natural pampakalma uminom ka ng lemon balm tea nakakakalma iyan aantukin ka nga lang. Kung umaataki ang anxiety or panic attack deep breathing lang inhale then habaan mo ang exhale for 7 to 10 seconds then inhale nanaman gawin mo ito 5 to 10 mins or basta hanggang feel mo kumalma ka na. Iwasan ang pag inum ng gamot na walang payo ng doctor dahil baka ikasira pa ng kidney mo lalo na kung napasobrahan mo o iniinom mo na ng mahabang panahon.
Awwwwww ๐๐๐๐ lahat ng naranasan mo naranasan ko din. Kaso mas worse ung sakin. Nangyare lang to nung palagi akong nag puyat and there are times I skipped my meal. Habang Isang Gabi, habang naglalaro ako ng online games sa may plaza, medyo madilim nun at ako lang mag Isa at anong oras na,bigla nlng akong naka Amoy na parang putik, alam Nyo ung Amoy ng putik sa palayan? As in ganun, that time hinanap ko ung Amoy kung saan galing, then di ko nmn makita kung saan nang gagaling ung Amoy na yung that night, nilasahan ko ung dila koko then parang nalalansahan ko syA, para syang galing sa loob ng katawan ko, kinabahan ako bigla nun. I decided na umuwi nalang, naglalakad ako nun tpos don habang sa saan nakaramdam ako ng panghihina, para akong Mamatay, lalo akong kinabahan nun, tpos napaupo ako bigla sa saan kasi parang matutumba na ako, iniisip ko nun kinulam ako. Pero that night inisip ko si God. I told him na Lord ayaw ko pa muna nawala, 22 plang po ako at gusto ko pa mabuhay ng matagal. Tpos tumakbo ako nun kasi ayaw Kong mamatay sa karsada kung sakali man, nakakahiya nmn Pag ganun sa isip ko, ayon takbo ako ng takbo tpos kinakapos sa hininga, until I reached home. Katok ako ng malakas sa pinto nmin tpos binuksan ako ng nanay ko, Sabi ko nun, Nay mamatay na po siguro ako ๐ฅบ๐ญ I told her everything what happened that night, Sabi nya puyat ka kasi ng puyat, tpos pinanguya nya ako ng bawang. It helps nmn medyo kumalma ako tpos humiga na ako nun tpos Maya Maya ayon kakabahan na nmn. Pag ka inaumagahan nag pa abularyo kmi since wla kaming pera pang pa check up, di eon ako gumaling, eto ung worse na naranasan ko, habang natutulog ako sa tanghali bigla nlng ako babangon tpos parang ang gaan ng pakiramdam ko, manhid din katawan ko, akala ko kaluluwa na ako nun, tpos tutulo nlng kuha ko ๐ญ, sbi ko nun bakit ako nakakaranas ng ganto. May time na matulog ako sa Gabi para akong nalulunod, at lagi nag palpitate ung heart ko. Natatakot na din ako Pag ako lang mag Isa, Pag niyayya ako ng kaibigan ko na lumabas, sumasama ako Pero bigla nlng nanghihina ulit ako tpos nagpapaalam nlng ako sa Kanilq na uuwi nlng ako, tpos Pag dating sa bahay kalmqdo ulit. Yung time na un grabi ung hirap na pinagdadaan ko, miss na miss ko na ung dating ako, ung gala at uuwi kahit anong oras sa Gabi. Ung kapag masaya kaibigan mo naiingit ka kasi ikaw 40% na masaya at 60% na may takot na baka mamatay, ung gising ka sa Umaga namomoblema ka sa sarili mo, ung kahit anong gawin mo di mo na maalis sa isipan mo ung nangyare at parang takot na takot ka ulit na mangyre ulit in. Pero God has still plan for me. Alam ko na pagsubok LNG lahat ng eto, binigyan nya ako ng gantong pagsubok para mas mapalapit ako sa knya at para mag grow ung faith ko, di nya tayo bibigyan ng pagsubok that we can't handle. Di nya tayo bibigyan ng gantong pagsubok to make our life miserable. May purpose sya, claim Nyo na agad na magaling na kayo. It's just a matter of time. God is in control. Isipon Nyo palagi ung mga pagsubok na nalagpasan Nyo dati, kung iisipin ko madami na akong pagsubok na nalagpasan, at alam Kong eating pagsubok Nato sa health is not came to stay, it came to pass. Mabait po ang Panginoon, you're not invisible to him, basta buong puso kayo lumapit sa knya at mag wish na mawala na tong pagsubok na to, he will hear our prayer. Now medyo ok na ako, nag p check up ako sa private na hospital, all of my lab was normal, ECG, 2decho , chest xray, blood chemistry, is all normal. Opoh wla po kaming pera Pero God sent me ng Isang tao na tumulong sa Pag 0a check up ko. At ngayon nag aaral na ulit ako after ko mag stop ng 5years. God has still plan for me and I know he has something that in store for me in the future. Binigyan din nya ako ng jowa na foreigner, and we already meet face to face. Lahat ng pagsubok ni Lord there's a blessing if continue praying to him and trust him, you will his favor on your life. God bless po everyone and I will pray that God will heal us all. Isipon Nyo na healing is coming, u have to be patient po. God's timing is always perfect ❤️❤️❤️
Kamusta na po ang pakiramdam niyo ngayon?
Hi, ganyan na ganyan din po ang mararanasan ko ngayun, nalaman ko lang po to nong nag pa medical po ako ako nag aaply ako sa work, so ayun na nga pending kac mataas ang bp, at heart rate,, kalmado nmn ako kapag nasa bahay o kaya nag aantay sa pila, basta kapag nakakakita na ako ng aparatus sa blood pressure at ako na ang bnBp, anun na, subrang bilis na nmn ng tibok ng puso ko,,, kaya ang result laging mataas ang bp ko,,,, ang hirap nmn mag relax kapag mai ganto kng nararamdaman,nakakapang hina ng loob.
same po ganyan din case ko ano po ang lunas sa ganyan o ano yung mga ginawa niyo ,tips naman po jan nahihirapan nako sa ganitong situation pabalik balik nalang po ako sa clinic kasi mataas daw bp ko pero pag sa house kalmado lang naman ako sana matulungan niyo ako salamat po.
Hello Po . Napadpad ako dto dahiL na rin sa Bp ko .. Kakapanganak ko Lng at nag Hb ako lagi . Konting May kakaibang maramdaman ako sa sarili ko takbo agad para mag bp kaya Lagi akong kabado ayun ang bp ko Laging mataas .. Same tau ng nararamdaman , kaya minsan hindi ko aLam bakit pa nag bbp ako kce kundi namn ako mag bbp di ko namab malalaman na Hb ako . Oras oras kung Mag bp ako , tumaas Lng ng konti . Kinakabahan na ko , kaya pag bp ko uLit na ko aun na pumapalo na sa 170/110 daLa ng nerbyos ko . Kaya di ko aLam kung hb ba ko dahiL Hb na tlaga ako O hb ako dahil sa Nerbyos ko. akala ko ako lng ung ganto ang nararamdaman
Ganyan din po ako 4 years na umaatake pag nasa work sobrang palpitation kaba pero pag nakauwi n bahay relax nya pg papasok kinakabahan . Sana matulungan nyo po ako sobra taas heart rate ko .para na kong atakahin . Sakit ng dibdib ko
Ganon din ako wala na kakayahan mag travel at lumayo sa bahay dahil natatakot ako na mag panic ako kapag LALAYO ako sa BAHAY, mahirap talaga, lahat Ng gusto ko di ko na magagawa pati sa relasyon ko nakakalungkot Kasi di ko Siya masasamahan sa malayo. Inaaway pa ako at ipag tsismisihan kung bakit ganito ako. 2014 ko pa ito naranasan hanggang Ngayon 2024;na
Pa help naman po ako unv nararamdaman ko po tuwing naka tayo ako ma tutumba ako d ako mapakali lagi ako nakakabahan na parang mamamatay na ako.tas gumagalaw ung paa ko d ako minsan maka tayo ng maayos ang bigat ²x po na raramdaman ko tas ung heart ko ang bilis ng tibok lagi lang ako nakakabahan
Hello sa lahat my anxiety aki at panic attack... isa lng TEP KO SA LAHAT. ICE LNG E DIKIT NIYU SA BABA NG TINGA NIYO minoto lng ma wawala na cya.. 14 years nPu ako may ganyan.
chil lng wag ma takot.
Isipim nyu lng .c ANXIETY KAKAMBAL NYU.. KC CYA ANG NAGBIBIGAY NG MGA BAWAL GAWIN SA BUHAY NYU..PTFTTSNK
Post a Comment